Бег

Всё что нужно знать о беге и не только

Записи по метке "советы"

Ева Волкова
11 декабря 2017г.
photo
890
0

5 советов Хайле Гебреселассие тем, кто хочет пробежать марафон

haile gebrselassie

Каждый может пробежать марафон. Поверьте мне. Все ограничения только в вашей голове. Я профессионально тренировался 25 лет, но я все еще бегу, и я всегда буду тренироваться, потому что мой мозг должен потеть. А еще я не хочу толстеть. 

Читать далее

Ева Волкова
29 сентября 2017г.
photo
898
0

5 советов от олимпийского чемпиона в беге 5 км и 10 км Мо Фараха

мо фарах

Лайфхаки от чемпиона (видео)

Читать далее

Юлия
4 марта 2017г.
photo
1220
0

Как превратиться из совы в жаворонка и начать бегать по утрам

как начать бегать про утрам

3 года назад я начала бегать по утрам, стала жаворонком и пришла к выводу, что все это условное деление – полная фигня ?  Организм человека – штука адаптируемая и достаточно легко приспосабливается к любым условиям в рамках физиологической нормы. Все остальное – в голове.

Читать далее

Ева Волкова
8 августа 2016г.
photo
110
0

4 вещи, которым мы все можем учиться у профессиональных мастеров бега.

Советы опытных бегунов

Эти советы уже вошли в привычку опытных бегунов, чтобы всегда оставаться в форме. Они пригодятся и всем начинающим спортсменам. 

Читать далее

Ева Волкова
13 июня 2016г.
photo
157
0

Сколько километров в неделю я должен пробегать?

Jogging in the city

Однажды я спросила коллегу, который тренировал студентов и олимпийских знаменитостей, как он считает, каков постоянный километраж подходит, чтобы успешно пробегать дистанции от 5 километров до марафона?

Читать далее

Ева Волкова
14 апреля 2016г.
photo
98
0

7 полезных советов, как пробежать первый полумарафон

Полумарафон, half-marathon

Первый полумарафон может стать событием, которое изменит вашу жизнь. Иногда такой опыт может заставить вас отказаться снова испытать боль, но большинство из нас, он заставляет хотеть бегать еще. Бег – одна из естественных вещей, которые совершает человек. Как уже было сказано, когда приходит время совершить забег, несколько полезных советов помогут вам приобрести такой опыт, который оставляет желание…

Читать далее

Ева Волкова
9 апреля 2016г.
photo
40
0

6 способов сделать ваш бег максимально успешным

Бегущая женщина

Я изучил много советов из множества изданий по бегу, мнения людей и всех, кто около 15 лет в спорте. У меня нет ответов на все, но я знаю, как помочь вам добиться успехов в спорте, невзирая на время.

Читать далее

Ева Волкова
20 февраля 2016г.
photo
63
0

Бег — ответы на вопросы

Бег

David Warden дает советы на каждый день, которые сделаю Вас быстрее и травмоустойчивее.

Читать далее

Ева Волкова
20 января 2016г.
photo
211
0

Как победить холод: 7 советов от экспертов по бегу зимой

Снег и бег

Для большинства людей, весной и летом, нет проблем с поиском мотивации бегать. Но что касается осени и зимы? Когда холодно, влажно и ветрено? Следующие советы помогут Вам победить неприятную зимнюю погоду. Оставаться в форме при помощи бега — даже в холодные месяцы!

Читать далее