Бег

Всё что нужно знать о беге и не только

Записи по метке "растяжка"

Ева Волкова
4 января 2018г.
photo
86
0

5-минутная тренировка для ленивых

5-минутная тренировка для ленивых

Эта быстрая тренировка приводит в тонус мышцы всего тела, разгоняет кровь и заряжает энергией.

Читать далее

Иван Авдеев
17 октября 2017г.
photo
143
0

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

проблемные группы мышц

Чтобы правильно выявить проблемные группы мышц, над которыми следует работать, просто пройдите следующий тест.

Читать далее

Юлия Шутова
17 июля 2017г.
photo
680
0

3 мифа о растяжке

растяжка перед бегом

Каждый знает, что растяжка важна, но многие люди не знают почему. Существует много различных взглядов и мнений среди спортсменов на эту  весьма непопулярную тему. Сегодня мы хотели бы рассказать о трех мифах, касающихся растяжки.

Читать далее

Василий Парняков
2 марта 2017г.
photo
475
0

Растяжка мышц после бега — восстановление после бега

Растяжка после бега

В этом видео представлен минимальный комплекс растяжки, который необходим спортсмену после бега для лучшего восстановления.

Читать далее