Бег

Всё что нужно знать о беге и не только

Записи по метке "зима"

Ева Волкова
15 декабря 2017г.
photo
414
0

Как победить холод: 7 советов экспертов по бегу зимой

бег зимой

Для большинства людей весной и летом нет проблем с поиском мотивации бегать. Но что касается осени и зимы? Когда холодно, влажно и ветрено? Следующие советы помогут Вам победить неприятную зимнюю погоду. Оставаться в форме при помощи бега — даже в холодные месяцы!

Читать далее

Екатерина Некрасова
6 декабря 2017г.
photo
748
0

100 км по снегу к победе

Радиалка

Интервью с победительницей марш-броска «Радиалка. Первый снег» на дистанции 100 км Екатериной Некрасовой.

Читать далее

Ева Волкова
1 декабря 2017г.
photo
349
0

Бег зимой. Полезные советы в подборке видео

как бегать зимой

Основные правила бега зимой от опытных спортсменов. 

Читать далее

Ева Волкова
16 ноября 2017г.
photo
781
0

Как правильно дышать во время бега в холодную погоду

как дышать в холод

Бег на улице в холодную погоду тоже может быть приятным. Перестаньте переживать за свои лёгкие!

Читать далее

Ренат Садыков
15 февраля 2017г.
photo
606
0

Бег делает меня свободным. Ренат Садыков

Ренат Садыков

Свобода начинается ровно с того момента, как я выхожу из квартиры. Все, что до этого — сомнения, лень, отмазки (холодно/мокро/жарко/дождь/снег) — уже преодолено, уже сделано 50% работы. В этот момент остаешься один на один с собой и с улицей.

Читать далее

Дмитрий Рыбалка
28 января 2017г.
photo
340
0

В какой одежде бегать зимой? Комплекты от 0°C до -20°C, проверенные на практике

Одежда для бега зимой

Если посмотреть на бегуна зимой, то можно испытать чувство дискомфорта. Сам же он чувствует себя более чем удобно, но только в случае корректно выбранной одежды. Самые главные проблемы для занятий спортом в холодное время года — это перегрев и отвод влаги.

Читать далее

Алексей Прокопенко
27 января 2017г.
photo
241
0

Почему ни один вид спорта не прокачает вас так, как лыжи

лыжные тренировки

Бум марафонского движения в геометрической прогрессии увеличивает количество любителей трейла. Анализируя мировые, европейские, да и отечественные рейтинги трейлраннинга и многих смежных дисциплин, можно увидеть большое количество топовых спортсменов — лыжников.

Читать далее

Сурен Арутюнян
8 января 2017г.
photo
725
0

12 советов при беге в холодную погоду

Бег в холод

Пробежав 30-60 минут в очень холодную погоду мы (не все) начинаем чувствовать легкое раздражение и жжение в гортани и груди. Холодный воздух не заморозит наши легкие. Прежде, чем воздух попадет в легкие он согреется. Почему же мы чувствуем легкое раздражение в груди, если воздух попадает туда теплым?

Читать далее

Тарас Заруба
2 декабря 2016г.
photo
522
0

Как помочь обветренному лицу зимой

Защита кожи лица зимой

Наверное каждый бегун сталкивался зимой с обветриванием кожи лица после бега. Приятного мало… Вот несколько советов по тому, как не допустить этого и как правильно ухаживать за кожей лица, если вы любите зимние пробежки.

Читать далее

Ева Волкова
20 января 2016г.
photo
211
0

Как победить холод: 7 советов от экспертов по бегу зимой

Снег и бег

Для большинства людей, весной и летом, нет проблем с поиском мотивации бегать. Но что касается осени и зимы? Когда холодно, влажно и ветрено? Следующие советы помогут Вам победить неприятную зимнюю погоду. Оставаться в форме при помощи бега — даже в холодные месяцы!

Читать далее