Бег

Всё что нужно знать о беге и не только

Записи по метке "бег"

Макс Петрин
10 января 2018г.
photo
563
0

Когда больше не значит лучше: как распознать перетренированность

претренированность бегуна

Милан Милетич, тренер бегового лагеря Unity Run Camp, в прошлом член национальной команды Сербии по велоспорту (гонки на треке), финишер Ironman и десятка трейловых забегов, делится своим опытом и советами, как предотвратить перетренированность и справиться с ней, если после прочтения статьи вы обнаружите у себя её симптомы.

Читать далее

Ева Волкова
4 декабря 2017г.
photo
380
0

Atlantic City, USA — мекка для бегуна вдоль океана!

бег вдоль океана

Перед Нью-Йоркским марафоном мы с Григорий Сундук (Grigoriy Sunduk) решили съездить пробежаться возле океана.

Читать далее

Ева Волкова
1 декабря 2017г.
photo
349
0

Бег зимой. Полезные советы в подборке видео

как бегать зимой

Основные правила бега зимой от опытных спортсменов. 

Читать далее

Иван Авдеев
28 ноября 2017г.
photo
568
0

Бег каждый день — польза или вред?

бег каждый день

Большинство людей, не могу заставить себя бегать 2-3 раза в неделю, прекрасно зная о положительном влиянии бега. Однако встречаются и другие, попавшие в зависимость от каждодневных пробежек.

Читать далее

Тарас Заруба
23 ноября 2017г.
photo
1478
0

«Любой человек может выбежать марафон из 3 часов». Сергей Попов, победитель Wet Hills 2017

Wet Hills 2017

Буквально через 10 минут после финиша на Wet Hills 2017 победитель на дистанции 42км Сергей Попов дал экспресс-интервью проекту ROUTE4YOU. 

Читать далее

Ева Волкова
16 ноября 2017г.
photo
781
0

Как правильно дышать во время бега в холодную погоду

как дышать в холод

Бег на улице в холодную погоду тоже может быть приятным. Перестаньте переживать за свои лёгкие!

Читать далее

Ева Волкова
8 ноября 2017г.
photo
183
0

Бег начинается с книг. Харуки Мураками

Харуки Мураками

У каждого, кто начал бегать, есть своя история. Марафонцы любят рассказывать о себе. Очень. О соревнованиях, о тренере, о пульсовых зонах и кроссовках. О своих планах и философии. Бегуны — это люди с миссией.

Читать далее

Ева Волкова
1 ноября 2017г.
photo
723
0

Как часто следует бегать

сколько раз в неделю нужно бегать

Перед тем, как начать тренировки, важно понять, сколько раз в неделю вы готовы заниматься. Одна из трех основ занятий спортом — постоянство. Еще нужно учитывать расстояние, которое вы будете пробегать, и скорость, с которой вы будете бежать.

Читать далее

Ева Волкова
23 октября 2017г.
photo
177
0

Самые необычные гаджеты для спорта (видео)

необычные гаджеты для спорта

Крутая обувь для бега, часы которые заряжаются от вашего тела, и конечно же хитромудрые гаджеты для фитнеса и здорового образа жизни.

Читать далее

Ева Волкова
6 октября 2017г.
photo
754
0

Бег в дождь — остаться дома или бежать?

как бегать в дождь

Бывали ли у вас случаи, когда бег в дождь становился причиной отмены тренировки? Этим утром я попал в ситуацию, когда выйдя на улицу, обнаружил проливной дождь. Конечно же, надо было посмотреть в окно перед выходом, так как подготовка к тренировке во время дождя является очень важным элементом.

Читать далее