Бег

Всё что нужно знать о беге и не только

Макс Петрин
10 ноября 2017г.
photo
908
0

Марафон без подготовки

марафон без подготовки

Можно ли пробежать марафонскую дистанцию, не имея за плечами ни одной тренировки и будут ли последствия, если затея вдруг удастся?

Читать далее

Ева Волкова
8 ноября 2017г.
photo
183
0

Бег начинается с книг. Харуки Мураками

Харуки Мураками

У каждого, кто начал бегать, есть своя история. Марафонцы любят рассказывать о себе. Очень. О соревнованиях, о тренере, о пульсовых зонах и кроссовках. О своих планах и философии. Бегуны — это люди с миссией.

Читать далее

Макс Петрин
3 ноября 2017г.
photo
671
0

Бег ночью или плюсы темноты

бег ночью

Бег ночью или поздно вечером, когда видимость падает почти до нуля, не все воспринимают положительно, а зря. В более «беговых» странах на популярных маршрутах, с наступлением темноты можно издалека увидеть на пригородных холмах вереницы огоньков вперемешку с игрой световозвращателей — это вышли на тренировку ночные бегуны.

Читать далее

Ева Волкова
1 ноября 2017г.
photo
723
0

Как часто следует бегать

сколько раз в неделю нужно бегать

Перед тем, как начать тренировки, важно понять, сколько раз в неделю вы готовы заниматься. Одна из трех основ занятий спортом — постоянство. Еще нужно учитывать расстояние, которое вы будете пробегать, и скорость, с которой вы будете бежать.

Читать далее

Иван Авдеев
30 октября 2017г.
photo
1386
0

Чем различаются фартлек, темповая и интервальная тренировки

фартлек

Чем же различаются фартлек, темповая и интервальная тренировки. Вот что говорят эксперты издания Runnersworld.com

Читать далее

Ева Волкова
23 октября 2017г.
photo
177
0

Самые необычные гаджеты для спорта (видео)

необычные гаджеты для спорта

Крутая обувь для бега, часы которые заряжаются от вашего тела, и конечно же хитромудрые гаджеты для фитнеса и здорового образа жизни.

Читать далее

Макс Петрин
20 октября 2017г.
photo
218
0

Сколько времени тратить на физическую активность, чтобы быть здоровым

сколько заниматься спортом

Физическая активность жизненно необходима, причём вовсе не обязательно изматывать себя на тренировках. Учёные рассказали, как часто заниматься спортом, чтобы хорошо себя чувствовать в любом возрасте.

Читать далее

Ева Волкова
18 октября 2017г.
photo
541
0

Железный человек без рук

гектор пикар

Гектору Пикарду было 26 лет когда из-за несчастного случая на работе он потерял правую и половину левой руки, а также получил 40% ожогов тела второй и третьей степени.

Читать далее

Иван Авдеев
17 октября 2017г.
photo
143
0

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

проблемные группы мышц

Чтобы правильно выявить проблемные группы мышц, над которыми следует работать, просто пройдите следующий тест.

Читать далее

Ева Волкова
13 октября 2017г.
photo
494
0

Эйфория бегуна. Как получить дозу удовольствия?

эйфория бегуна

Эйфория бегуна  — состояние особого подъёма, сходное с лёгким опьянением, наблюдаемое у спортсменов в циклических видах спорта во время длительной физической активности, в результате которого возрастает устойчивость к боли и усталости.

Читать далее